غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا مخصوصا برای ارتقاء تراکم استخوان اثر گذار میباشند . اینها شایسته ترین مواد مفید شناخته شده می‌باشند هنگامی که ما در خصوص استخوان ها فکر‌می کنیم , البته یکسری ماده دیگر هم نقش مهمی دارا هستند , از جمله ویتامین C , پتاسیم و منیزیم . به ...

سیستم ایمنی تن چیست؟ سرتاسر تن ما بوسیله شبکه امنیتی قدرتمندی ذیل حفاظت جای‌دارد که «سیستم ایمنی» خطاب می شود . سیستم ایمنی پباده سازی شده تا روزمره در قبال میلیون ها میکروب از فرآورده گوناگون , باکتری , ویروس , سموم , انگل ها و هر ارگانیسم زنده ای که ...