پوکی استخوان
تغذیه سالم

7 غذای فوق العاده برای جلوگیری از پوکی استخوان

غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا مخصوصا برای ارتقاء تراکم استخوان اثر گذار میباشند . اینها شایسته ترین مواد مفید شناخته شده می‌باشند هنگامی که ما در خصوص استخوان ها فکر‌می کنیم , البته یکسری ماده دیگر هم نقش مهمی دارا هستند , از جمله ویتامین C , پتاسیم و منیزیم . به ...
تغذیه سالم

چه‌طور چاق شویم؟

قبل از مطالعه سفارش های مو جود درین مقاله , دقت فرمائید که در حالتی که به فقدان وزن دورازشوخی مبتلا می باشید ...
تغذیه سالم

غذاهایی که برای تقویت روحیه لازم اند

غذاهای راحت در هنگام حس فشار و اضطراب زیاد آسوده است . با این حال , مصرف یک قاشق غذاخوری مازاد بستنی قیفی یا این که یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا این که کلوچه , می‌تواند سبب ساز شم گناه و چه بسا استرس یشتر همراه با ...

Posts navigation